Как организовать домашний офис: советы дизайнеров против усталости
Даже в небольшой квартире можно создать удобное рабочее место, где ничего не отвлекает от задач. И дело не только в том, чтобы отгородить пространство дверью. Комфортный офис можно обустроить даже как зону в гостиной. Но важно правильно подобрать мебель, продумать освещение, и спланировать каждую деталь вплоть до микроклимата. Ведь неудобное место для работы — это не только дискомфорт, но и снижение продуктивности, концентрации и ухудшение самочувствия.
В этой статье вместе с дизайнерами интерьера Марией Онищенко, Ириной Халезовой и Региной Барон разбираемся, как обустроить функциональный домашний офис.
Спланируйте пространство
Обустройство рабочей зоны зависит от того, планируете ли вы ее в рамках ремонта всей квартиры или ищете место в имеющейся обстановке. Рассмотрим оба случая.
Если делаете ремонт
- Когда вы планируете ремонт, продумайте домашний офис заранее. Если есть возможность, лучше, чтобы это было отдельное помещение: комната или утепленный балкон. Иногда для кабинета выделяют темные зоны, которые в проекте застройщика спланированы как гардероб или кладовая. Но в таких помещениях сложно создать комфортный микроклимат, о нем мы поговорим в конце этой статьи.
Под рабочее место я советую выбирать любую удобную зону, где есть естественный свет и оно будет уместно, кроме спальни. Все-таки спальня должна быть местом для отдыха. А так чаще всего это утепленные лоджии, реже гостиные и кухни. Но обязательное условие — оно должно быть уединенное, чтобы можно было сосредоточиться на работе.
Если возможно, то лучше использовать балкон. Во время работы очень важно естественное освещение, поэтому балкон — идеальное место. Иногда я делаю моим клиентам рабочее место в спальнях или гостиных — зависит от планировки квартиры и быта семьи.
Варианты оформления рабочей зоны на балконе. Проекты Ирины Халезовой, Дарьи Легкой и Марии Онищенко.
Самое важное преимущество, когда вы продумываете кабинет на этапе ремонта — это возможность сразу заложить много электроточек: розетки для оргтехники, точку подключения интернета, освещение.
Когда вы планируете домашний офис как зону в каком-то из помещений, используйте мягкие способы зонирования: раздвижные перегородки, стеклянные ширмы, стеллажи или подиум. Они обозначают границы, не перегружая интерьер и не уменьшая пространство. Важно, чтобы рабочая зона выглядела естественным продолжением квартиры, а не «вставкой» в жилую комнату.
Если все же место для кабинета нашлось только в спальне, старайтесь, чтобы в часы, свободные от работы, ничего не напоминало о ней. В этих проектах Ирины Шакуровой, Екатерины Ушаковой и Марии Онищенко домашний офис продуман так, что ноутбук можно закрыть и убрать, а бумаги убрать за закрытые дверцы шкафа. Вне рабочих часов такой кабинет не будет напоминать о делах.
Где без ремонта сделать кабинет
- Если ремонт уже позади или хотите избежать его, все равно можно сделать пространство функциональнее. Главное — мобильность и трансформация. Откидные или приставные столы, консоли у подоконника, угловые модели — все это поможет встроить домашний кабинет даже в небольшую квартиру.
- Мобильная тумба на колесиках заменит стационарные ящики и при необходимости ее можно переместить в другое место. А визуальное зонирование можно сделать при помощи ковра, акцентной стены или открытых полок.
Также можно сделать выдвижной стол в шкафу. Дверки шкафа складываются и можно поработать нормально, а затем скрыть за фасадами.
Если нет отдельной комнаты под кабинет, то для рабочей зоны идеально подойдет балкон. С точки зрения психологии пространства балкон — это место безопасного выхода из личных границ для взаимодействия с миром и социальной реализации.
Другое отличное место — гостиная. Это тоже место, символизирующее общение и связи. А с учетом того, что гостиная — это общее пространство, вы не нарушите ничьи границы.
Не самое лучшее место для домашнего офиса — спальня. Энергия расслабления, которая должна находиться в спальне, не может сосуществовать в одном пространстве с рабочей. Вы будете либо мучиться бессонницей с мыслями о работе, либо уйдете в прокрастинацию.
Мебель
Обращайте внимание не только на красоту, но и на эргономику. В зависимости от высоты стола и стула, угла между элементами мебели и прочих деталей зависит положение тела во время работы. Чем вам удобнее — тем выше концентрация внимания, а также при правильной посадке вы сохраняете здоровье.
Стол
Основа домашнего офиса — удобный стол. Его размер зависит от задач: для ноутбука и пары документов хватит компактной модели 60×100 см, а если вы работаете целый день, стоит выбрать глубину 80–90 см, чтобы экран монитора находился на безопасном расстоянии от глаз.
Размер и конфигурация стола зависят от задачи и деятельности, то есть от того, зачем он нужен. Если надо просто просматривать почту и писать пару писем на выходных или в нерабочее время, тогда достаточно небольшого стола, вмещающего ноутбук и пару папок. Если же вы полноценно работаете из дома, то здесь уже надо смотреть готовые столы с нужными параметрами или делать мебель под заказ.
Можно использовать площадь большого стола, как в проекте Ирины Халезовой, а можно продолжить столешницу стильным стеллажом — пример из проекта Дарьи Старцевой.
Для небольших квартир подойдут откидные, приставные или консольные модели, которые можно спрятать после работы. А если вы работаете на удаленке постоянно — лучше купить стол с просторной поверхностью и качественной фурнитурой. Вот правила эргономики для выбора стола, если вы работаете из дома целый день:
- Оптимальная высота — 72–75 см для среднего роста. Если вы выше 185 см или ниже 165 см, ищите регулируемую по высоте модель.
- Глубина столешницы — не меньше 70 см, а для мониторов с диагональю от 27 дюймов — 80–90 см.
- Ширина столешницы — от 100 до 140 см: хватит места для ноутбука, документов и лампы.
- Столешница — с закругленными краями, чтобы снизить нагрузку на запястья.
- Ноги под столом не должны упираться в конструкцию, оставляйте минимум 60 см по глубине и 70 см по высоте.
- Положение относительно окна — свет падает слева для правшей и справа для левшей, чтобы не было тени на рабочей поверхности.
- Материалы — выбирайте плотные, устойчивые к царапинам и влаге: МДФ, массив, шпон. Стеклянные столешницы лучше избегать — они бликуют и утомляют глаза.
- Кабель-менеджмент — наличие отверстий для проводов или встроенного короба упрощает организацию.
- Дополнительные элементы — выдвижная панель для клавиатуры, подставка под монитор, встроенные розетки или USB-порты. Все это делает работу удобнее.
- Регулировка высоты — стол «sit-stand», подъемный, помогает чередовать работу сидя и стоя, разгружая позвоночник.
Классный вариант — ставить рабочий стол лицом к окну, чтобы видеть перспективу своего развития, которую как раз и символизируют окна. Также отличный вариант — спиной к стене или даже к углу комнаты. Тогда во время работы человек будет чувствовать себя защищенным, а значит способным к более смелым решениям.
Хуже всего — ставить стол лицом к стене. В таком положении всегда будет казаться, что нет выхода из кризисных ситуаций. Ну и перспективы сомнительные.
Стулья и кресла
Не стоит экономить на кресле. Правильная посадка — это здоровье спины и уровень энергии к вечеру. Кресло должно поддерживать поясницу и позволять регулировать высоту и наклон. Подлокотники — на уровне столешницы, чтобы руки не напрягались.
На кресле нельзя экономить, если сидишь почти целый день в нем. Стул должен регулироваться по высоте, спинка — откидываться. Материал — не кожа или кожзам. Лучше сетка, она дольше служит и, если есть животные, о нее сложнее точить когти.Стул — это наш комфорт. Насколько удобен для человека его стул, настолько комфортно ему продвигаться и работать в своей сфере. Поэтому стул выбирают по трем критериям: он должен нравиться визуально, тактильно и на нем комфортно сидеть. Поэтому выбирать стул нужно самостоятельно в магазине. Ведь иначе он может оказаться, например, жестким. В таком случае окажется, что вы неосознанно ставите себя в более жесткие условия развития своего дела или бизнеса.Правила эргономики при выборе стула:
- Регулировка высоты. Стопы должны стоять на полу, колени — согнуты под прямым углом. Если ноги висят, используйте подставку.
- Поддержка поясницы. Обязательная анатомическая спинка, повторяющая изгиб позвоночника. Лучше, если поясничная поддержка регулируется по высоте.
- Глубина сиденья. Между краем сиденья и коленями должно оставаться 3–5 см, чтобы не пережимать сосуды.
- Спинка с наклоном. Угол наклона — от 90 до 110 градусов. Возможность менять положение помогает избежать застоя мышц.
- Регулируемые подлокотники. Они должны быть на уровне столешницы, чтобы предплечья лежали свободно, а плечи не поднимались.
- Подголовник. Нужен, если вы проводите за компьютером более 6 часов в день — он разгружает шею и плечи.
- Материал обивки. Предпочтительна вентилируемая ткань или сетка — они пропускают воздух и не вызывают перегрева. Кожа и экокожа подходят, если в комнате прохладно.
- Жесткость сиденья. Оптимальна средняя: слишком мягкое приводит к искривлению спины, слишком жесткое — к усталости.
- Подвижность. Колесики позволяют менять положение без рывков и усилий. Но для деревянных полов лучше выбирать прорезиненные колеса.
- Дизайн. Форма и цвет кресла должны гармонировать с интерьером, особенно если рабочая зона находится в спальне или гостиной — это помогает сохранить визуальное спокойствие.
Если стандартное офисное кресло кажется слишком строгим, обратите внимание на эргономичные модели из геймерской серии — они часто продуманы в соответствии с анатомией и выглядят современно.
Системы хранения
Организация хранения — ключ к визуальному покою. Даже если место маленькое, важно предусмотреть порядок.
Используйте вертикальное пространство: многоуровневые полки, перфопанели , рейлинговые системы. Документы удобно складывать в коробки и папки одного цвета, чтобы визуально не дробить интерьер. Мобильные тумбы под столом добавят функциональности и скроют беспорядок.
Обязательно ящик для хранения канцелярии, полка или шкаф над столом для хранения бумаг, каталогов. Также можно рассмотреть настольные системы, панели с перфорацией, на которые можно повесить или поставить мелочи.
Функциональными системами хранения могут быть как настольные и настенные накопители или лотки для бумаг, так и полки над столом и выдвижные ящики стола. Еще очень часто мы предусматриваем тумбы под стол или рядом со столом, где можно хранить документы и канцелярские принадлежности. Также надо предусмотреть место для сканера или принтера, если вы ими пользуетесь.
Кому-то достаточно ящиков в столе, а кому-то нужен полноценный стеллаж для документов. Но главное, чтобы рабочее пространство не было захламлено. Это позволит не застревать в рутине.
Оставляйте на виду только самое нужное. Все остальное можно спрятать за глухие дверцы шкафа, как в этих проектах Ирины Халезовой (слева) и Алены Крюковой (справа).
Освещение
Хорошее освещение влияет на продуктивность не меньше, чем удобный стул. Правило трех уровней, которое советуют использовать дизайнеры в разных комнатах, работает и для домашнего офиса:
- Общее — потолочный или трековый светильник.
- Локальное — настольная лампа или бра с направленным светом.
- Декоративное — мягкая подсветка, создающая уют вечером.
Лучше всего располагать стол напротив окна: так естественный свет равномерно падает на поверхность. Для правшей — чтобы свет шел слева, для левшей — справа.
В проекте Регины Барон естественный свет максимально освещает столешницу, и это идеальный вариант. Но стол также можно расположить под углом к окну с учетом ведущей руки работающего. Так и сделали дизайнеры студии CG.DESIGN, учитывая, что окна выходят на солнечную сторону и такое расположение поможет избежать того, чтобы солнце слепило глаза.
Если естественного света не хватает, добавьте подсветку с регулируемой температурой — теплый свет расслабляет, нейтральный помогает сосредоточиться.
Важно чтобы света было достаточно. Ведь свет придает ясность мыслей и освещает путь. Для меня идеальный способ подсветки рабочей зоны — торшер. Не занимает места на столе, и можно предусмотреть как интенсивную так и приглушенную подсветку для работы за компьютером.
Я за разное освещение: направленный свет над столом, бра, которое можно направить вниз, подсветка под шкафами или настольная лампа. Вечером не удобно работать с сильным освещением, очень выручает мягкий нераздражающий свет.
Для комфортной работы важно, чтобы на столешницу падал естественный свет. Расположите стол так, чтобы тело не заслоняло поток света — лучше всего, если он падает прямо на поверхность.
Оптимальное решение — поставить стол напротив окна: тогда освещение распределяется равномерно и не утомляет глаза. Если такой вариант невозможен, ориентируйтесь на ведущую руку: для правшей свет должен падать слева, для левшей — справа.
По искусственному освещению важно предусмотреть несколько уровней света. Основной — потолочный, который равномерно освещает всю зону, и локальный — настольная лампа или бра над столом. Удобно, если лампа крепится на защип и фиксируется на полке или стеллаже — так она не занимает место на столешнице и легко направляется в нужную сторону.
Светильники могут быть просто частью стильного декора, как в этих проектах. Слева — пример от Анастасии Корниенко, справа — Лины Князевой.
Еще один вариант — равномерно залить столешницу мягким светом от светодиодной ленты. Пример от proektor.studio.
В этом кабинете, созданном Региной Барон задействовано два уровня света и зонирование освещением. Потолочный свет можно включить не только сразу во всей комнате, но также выделить отдельно зону над столом или диваном. Второй уровень также выделяет зоны: настольная лампа в рабочей зоне и настенный светильник над местом для отдыха.
Комфортный микроклимат
Даже идеально продуманное место быстро теряет комфорт, если воздух сухой, душный или слишком теплый. Поэтому микроклимат — важная часть эргономики, наряду со светом и мебелью.
Регулярно проветривайте комнату — это помогает поддерживать концентрацию: свежий воздух снижает уровень углекислого газа и усталости. Если окна выходят на шумную улицу, достаточно короткого интенсивного проветривания несколько раз в день.
Воздух должен быть умеренно влажным — около 40–60%. При низкой влажности сохнет кожа и слизистая, повышается утомляемость. Поставьте увлажнители воздуха или используйте более простые решения: чаша с водой на подоконнике, влажное полотенце на батарее, аквариум или несколько крупных растений.
Зелень работает на атмосферу. На подоконнике или рядом с домашним офисом хорошо смотрятся спатифиллум, хлорофитум, замиокулькас или суккуленты — неприхотливые растения, которые легко выдерживают сухой воздух и нехватку света.
Если место позволяет — поставьте крупное горшечное растение, как в этом проекте Регины Барон.
Если же места мало, можно добавить зелени в декор. Например, в проекте A-studiodesign небольшому растению на столе вторит картина. Эффект присутствия живых растений сразу растет. А еще такого эффекта можно добиться, если окрасить мебель или стену в природный зеленый оттенок, как в проекте Романа Ярлыкова.
Температура тоже имеет значение: оптимально, чтобы в кабинете было 20–23 °C. Если вы работаете рядом с окном или на утепленной лоджии, продумайте дополнительный обогрев — например, теплый пол или компактный конвектор. И наконец, не забывайте о чистоте воздуха. Регулярно пылесосьте ковер и занавески, особенно если рядом с рабочим местом стоит компьютер — он притягивает пыль быстрее других поверхностей.
Чек-лист: что нужно для комфорта в домашнем кабинете
Чтобы офис был не просто красивым, а действительно удобным, продумывая домашнее рабочее место, учитывайте следующие пункты:
Пространство и зонирование:
- Определите зону, где сможете сосредоточиться — лучше с естественным светом.
- Если кабинет — часть комнаты, отделите его стеллажом или ширмой, либо визуально отделите от остального пространства, например, ковром.
- Продумайте количество розеток и освещение заранее, если делаете ремонт.
Мебель и эргономика:
- Высота стола — около 72–75 см, глубина не меньше 70 см.
- Кресло с поддержкой поясницы, регулируемой спинкой и подлокотниками.
- Между столом и стулом должно быть достаточно места для ног — не менее 60 см по глубине.
- Меняйте позу во время работы: стол с регулировкой высоты помогает чередовать сидячее и стоячее положение.
Хранение и порядок:
- Используйте вертикальные решения: полки, перфопанели, рейлинги.
- Органайзеры и коробки одного цвета помогают сохранить визуальный порядок.
- Документы и канцелярия должны быть под рукой, но не на виду.
Освещение:
- Естественный свет — ключевой: ставьте стол напротив окна или под углом к нему.
- Используйте три уровня света: общий, локальный и декоративный.
- Лампу выбирайте с теплым или нейтральным спектром — он не утомляет глаза.
Микроклимат:
- Следите за температурой (20–23 °C) и влажностью (40–60%). Продумайте, как поддерживать комфортный уровень.
- Проветривайте комнату несколько раз в день.
- Добавьте растения — они очищают воздух и визуально смягчают пространство.
Органайзинг и атмосфера:
- Уберите провода в кабель-каналы или специальные короба.
- Добавьте личные детали: фото, небольшое растение, настенные часы.
- Избегайте лишнего декора — визуальный шум снижает концентрацию.
Тщательно продумывайте рабочее место — это главное. Один квадратный метр, где все на своем месте, дает больше продуктивности, чем большая комната без системы. А еще больше идей можно найти в ленте интерьеров.
На обложке интерьер рабочей зоны из проекта «Шолохово» от Дизайн-студии MILIA
